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三中院举办心理服务专题讲座
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作者:平志宾  发布时间:2023-11-09 15:19:15 打印 字号: | |

11月8日,三中院机关工会组织举办以《缓解压力,拥抱幸福——正念减压训练》为主题的心理服务讲座,全院70余名干警参加。






讲座中,天津市胸科医院双心门诊科主任刘园园,围绕“压力及情绪如何评估”“改善情绪技巧——生命全景图”“放松训练”“与正念相遇”“正念练习”等五个方面,通过大量的图文实例、医学数据、练习技巧等,阐述了日常遇到的焦虑不安、情绪低落、睡眠不好、食欲不振等状况,介绍了改善情绪的技巧,讲解了正念的概念,通过放松冥想、葡萄干训练,使大家初步掌握了正念练习方法,有利于克服焦虑情绪,释放工作压力,提升工作效率,促进身心健康。



近年来,三中院机关工会始终以忠诚党的事业、竭诚服务干警为己任,高度重视干警的身心健康,通过举办健康专题讲座,常态化开展各类慰问,组织文体活动比赛,开展健步走等活动,进一步激励广大干警干事创业热情。下一步,三中院机关工会将继续落实关心关爱干警措施,持续加强人文关怀和心理疏导,广泛开展健康的文化体育活动,引导广大干警以更加健康的体魄、更加良好的心态、更加昂扬的干劲,积极投身现代化“五高”法院建设。



 
责任编辑:郑思琦